ドーパミン

ドーパミンは 中枢神経系に存在する神経伝達物質で、

「気持ちが良い」「心地良い」と感じると出るといわれます。

ドーパミンが分泌されると人間は意欲が湧いてきて、もっとうれしいことや良いことを行おうとするそうです。

「快感ホルモン」とか「やる気スイッチ」ホルモンとも言われます。

ドーパミンを増やすには、新しい刺激、初めての感動といったものが大変有効だそうです。

いつもとは違う道を通ってみる、新しい趣味に挑戦してみる、散歩やストレッチ・ヨガなど適度な運動をする、ファッションスタイルを変えてみる等々・・・・新しい体験をする機会を増やすことも有効といわれます。