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認知症＊予備軍チェック
年齢を重ねると、心配になるのが「認知症」。
家族や自分が認知症になったら・・
認知症は誰でもかかる可能性のある脳の病気といわれます。生活習慣病（高血圧症、脂質異常症、糖尿病、心臓病など）を予防することは、認知症の予防にもつながるそうです。
バランスの良い食事や適度な運動を心がけているか・趣味や活動で生活を楽しんでいるか・積極手に人と交流しているかなど、食生活や生活習慣に問題が無いか、一度見直してみてはいかがでしょうか。
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認知症の症状として「物忘れ」が大きな特徴とされていますが、「認知症による物忘れ」と「健康な人の物忘れ」は異なるそうです。
自分が忘れているということを覚えているのが「健康な人の物忘れ」で、自分が忘れていること自体を忘れて思い出せない・自覚することができなくなっているのが「認知症」なのだとか。
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病気になりにくいカラダ作りが、健康への近道。
予防は最大の防御といわれます。
未病（病気の前の状態）のうちに
病気のもとを予め解決しておくことが大切ですね！
予備軍チェックリスト
□最近のことを忘れやすくなった
□5分前に聞いた話を思い出せないことがある
□数日前の会話を自分から思い出せない
□よく知っている人の名前を忘れる
□物の場所がわからない、見つけられない
□周りの人から「いつも同じ事を聞く」など、もの忘れがあると言われる
□会話の途中で適切な単語がでてこないことがある
□今切ったばかりなのに電話の相手の名前を忘れる
□いつも通っていた道がわからなくなる
□電化製品をつかいこなすのが難しくなる（リモコンなど）
□曜日や月、覚えていた電話番号などがわからなくなる
□簡単な計算の間違いが多くなる、いつも大きなお金で支払いをする
□雑誌や新聞、テレビ番組の内容が理解できなくなった
□趣味や好きなテレビ番組に興味を示さなくなった
□買い物でお金の支払いがわからなくなる
□ささいなことで怒りっぽくなった
□身だしなみに気をかけなくなった
□一人で外出することが減った
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※このチェックリストはあくまでも ひとつの目安です。もちろん医学診断に代わるものではありません。★症状の診断には医療機関での受診が必要です。
※身体機能が低下している場合は、点数が高くなる可能性があります。身体機能が低下している原因は複数あるため、病気が潜んでいる場合もあります。★自己判断は危険です。★医療機関での受診をお勧めします。
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