うつ病＊予備軍チェック

経済不況や複雑化する人間関係など、常にさまざまなストレスにさらされ続けている現代人。自分では気づかないうちに意外なほどにストレスが溜まって、心身が不調を訴えているのに、に気づかないこともあるそうです。

うつ病は誰にでも発症する可能性がある病気で、気づきにくい病気とか。「早期発見」「早期対応」がとても大切で、本人だけでなく、家族や周囲の人が、できるだけ早く異変に気づいてあげることが大事なのだそうです。

ストレスを感じやすい人は、真面目すぎる、完璧主義、人に気を遣いすぎるタイプとか。ストレスを溜め込まないように、上手に「手抜き」「息抜き」して、予防したいものです。

病気については　専門医にお尋ね下さい。

うつ病予備軍チェックリスト

□ 食欲がなく、体重が著しく減った
□ 食事をしても美味しいと感じられない
□ ひどく不安になったり、イライラする
□ 何にもしないのに全身がだるい
□ ささいなことで自分を責める
□ 朝は調子が悪く、午後から調子が良くなる
□ 病気でもないのに、頭痛や腹痛、下痢などの症状が現れるようになった
□ 普通にできていた仕事や家事、勉強ができなくなった
□ ものごとを悲観的に考えるようになった
□ 夜眠れなくなった、あるいは夜中や早朝に目が覚めてしまう
□ ボーッとすることが多くなり、口数が少なくなる

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※このチェックリストはあくまでもひとつの目安です。もちろん医学診断に代わるものではありません。★症状の診断には医療機関での受診が必要です。

※身体機能が低下している場合は、点数が高くなる可能性があります。身体機能が低下している原因は複数あるため、病気が潜んでいる場合もあります。★自己判断は危険です。★医療機関での受診をお勧めします。